来自景德镇的15岁姑娘，6岁起就在市游泳学校参加长训，不到10岁就入选省体工队接受专业训练，成绩一直在不断进步。从去年开始，程玉洁的训练成绩突然爆发，因此被视作江西游泳队的秘密武器。在今年5月的东京奥运会补位赛中，程玉洁力压名将刘湘等人，一举夺冠，随即入选国家队备战东京奥运会。

她主要的技术特点是出发以后，前程拼得很凶，中间能够顶得住，到了后面她还拼得出，她具备优秀运动员的品质。

2021年5月4日，在青岛进行的2021年全国游泳冠军赛，女子100米自由泳预赛，江西选手程玉洁54秒44第三。5月6日，在青岛进行的2021年全国游泳冠军赛暨东京奥运选拔赛，女子100米自由泳决赛，江西选手程玉洁53秒91(破奥运A标)。  6月1日，在陕西西安进行的第十四届全国运动会游泳项目测试赛暨东京奥运会补位赛女子100米自由泳决赛上，程玉洁以53秒76的成绩夺冠，再次大幅度超过54秒38的奥运A标。

7月6日下午，中国游泳协会公布了征战东京奥运会的队员名单。来自景德镇的姑娘程玉洁在名单之列，届时她将代表中国队角逐女子4*100米自由泳接力比赛。

东京奥运会，程玉洁将和队友一起参加4*100米自由泳接力的比赛。预赛时间是7月24号的晚上，决赛时间是7月25号的上午。目前，程玉洁正在北京进行奥运会前最后的冲刺。

尽管女子4*100米自由泳接力并非中国队传统强项，中国队最好成绩是世界第四。但从报名成绩来看，中国队的成绩可以排在世界前三，仅次于美澳。

程玉洁 右一

程玉洁:我正在全力备战东京奥运会，争取拿出最好的竞技状态，在奥运赛场上展现自己，为江西争光，为祖国争光。